Предупреждение хронических заболеваний
Антиоксиданты, которые содержаться в чернике могут снижать воспаление и оксидативный стресс, которые являются факторами возникновения хронических заболеваний, таких как диабет, ожирение, онкологический и сердечно-сосудистые заболевания.
Антоцианы, которые содержатся в чернике, улучшают остроту зрения, обеспечивают профилактику глаукомы и синдрома зрительной усталости. Кроме того, антоцианы могут положительно влиять на здоровье глаз путем снижения давления крови.
Снижение факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение антиоксидантного статуса крови, снижение оксидативного стресса и воспалительных процессов, улучнение состояния сосудов, улучшение липидного профиля крови, снижение вредного окисления ЛПНЦ холестерола благодаря наличию антоцианов и витамина К.
Здоровье
сердечно-сосудистой
системы
Профилактика метаболического синдрома и диабета 2 типа благодаря замедлению усвоения глюкозы, снижение уровня глюкозы и инсулина после употребления еды, богатой углеводами. Дисбаланс уровня сахара в крови и диеты, богатые на углеводы, связывают с повышением риска ожирения и диабета 2 типа.
Черника может иметь антибактериальный эффект путем уничтожения таких патогенных бактерий, как Salmonella and Staphylococcus aureus.
Антиоксиданты, которые содержаться в чернике могут положительно влиять на участки мозга, которые отвечают за интеллект, память и когнитивные способности. Снижает оксидативный стресс, который также негативно влияет на нервную систему.
Улучшение
функций мозга
и памяти